Морепродукты

 МОРЕПРОДУКТЫ.

Богаты хромом — важнейшим элементом стройности. Он необходим поджелудочной железе для синтеза гормона инсулина, который снижает содержание инсулина в крови и регулирует метаболизм. Если вы едите много сладкого, значит организму не хватает хрома. А весь сахар откладывается в жир.
И чем больше конфет и пирожных вы съедаете, тем в большей степени истощаете запасы хрома. Достаточно включить в рацион морепродукты, чтобы патологическая тяга к сладкому пропала, а жировые отложения растаяли как прошлогодний снег, при этом мышцы, включая сердечную, а также кости слабеть и «худеть» не будут. Хром этого не допустит!

СОВЕТ: Чтобы удовлетворить потребность организма в чудо-минерале (200-600 мкг), ежедневно съедайте несколько креветок или мидий. При весе больше 90 кг суточная доза хрома повышается до 1000 мкг, значит порцию морепродуктов придется увеличить.