Ананас

Самое ценное вещество в его составе – фермент бромелин,  чьё название происходит от семейства бромелиевых, к которому и принадлежит это растение. Бромелин действует как катализатор внутреннего сгорания , он заставляет организм использовать  накопившийся жирок  в энергетических целях. А также способствует перевариванию белковой пищи: активно расщепляет белок, освобождая из него ещё один важный сжигатель жира  — карнитин. Правда , жиросжигающее действие бромелина и карнитина проявляется лишь при условии, что ваши мышцы активно работают. Сколько бы вы не сидели на ананасах, похудеть лёжа на диване не получится.

СОВЕТ: Устраивайте 1-2  разгрузочных ананасовых дня в неделю, питаясь только мякотью и свежевыжатым соком этого плода. Можно даже съесть не один, а парочку небольших ананасов. Главное, чтобы они не были слишком сладкими – в них должна ощущаться приятная кислинка.Ну а чтобы усилить ” похудательный ” эффект ананасовой диеты, обязательно устройте спортивную тренировку.