Постное мясо

Важнейший источник карнитина, препятствующего отложению лишнего жира. Да и тот, что уже отложился, благодаря карнитину покидает проблемные зоны, сгорая без остатка. Уникальность вещества в том, что оно обладает анаболическим действием, то есть способствует перевозу жировой ткани в мышечную без опасных побочных эффектов, свойственных анаболическим стероидам.

СОВЕТ: Съедайте 100-150 г мяса в день, но только постного. Чем оно жирнее, тем меньше в нём карнитина. В 100г мяса молодого барашка его содержится 190 мг, в говядине — 143 мг, а в свинине всего 25 мг.