Баклажаны

Имеют свойство накапливать марганец, который помогает сохранять стройность. У тех, кто безуспешно борется с лишним весом, содержание минерала снижено как минимум вдвое. Марганец заставляет клетки поглощать глюкозу и не даёт им «затариваться» жиром, а нам прибавлять в талии и бёдрах, обзаводиться целлюлитом. Микроэлимент цинк усиливает и продлевает действие марганца. Но всё дело в пропорции! Тем, кто хочет похудеть, учёные рекомендуют принимать марганца  в 2-5 раз больше, чем цинка. В идеальном соотношении минералы содержатся в баклажанах.

СОВЕТ: Теми же свойствами, что и баклажаны, обладают другие овощи и фрукты фиолетового цвета, например сливы,клюква, ежевика, виноград темных сортов. Включайте эти продукты в свой рацион почаще.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *